콩팥이 안좋으면 나타나나는 증상 대처법

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

콩팥은 단지 ‘소변을 만드는 장기’ 정도로만 알고 계신 분들이 많습니다. 하지만 콩팥은 피 속의 노폐물과 수분을 걸러내는 것뿐만 아니라, 혈압 조절, 혈액 생성, 뼈 건강까지 관여하는 ‘다재다능한 조율자’랍니다. 그렇기에 콩팥이 조금만 이상해도 우리 몸은 다양한 방식으로 신호를 보내기 시작합니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

1. 눈과 얼굴이 자주 붓는다

아침에 일어나 거울을 보면 눈두덩이가 퉁퉁 붓고, 얼굴이 푸석하게 보일 때가 있죠. 이 증상, 단순히 짠 음식을 먹고 잔 날만 그런 게 아닙니다.

 

콩팥 기능이 떨어지면 몸속 수분과 나트륨을 제대로 배출하지 못하게 되면서, 이런 '부종'이 얼굴부터 시작될 수 있습니다. 특히 눈 주변이 유난히 자주 붓는다면, 콩팥에서 물 배출이 잘 안 되고 있다는 신호일 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

2. 소변의 양과 색이 달라진다

콩팥이 제 역할을 하지 못하면, 가장 먼저 ‘소변’에 이상이 나타납니다. 예를 들어, 갑자기 소변량이 줄거나 밤중에 자주 화장실에 가야 하거나 소변 색이 탁해지고 거품이 많아지거나 붉거나 핑크빛을 띠는 혈뇨가 보이기도 합니다.

 

특히 ‘거품뇨’는 단백질이 소변으로 빠져나간다는 신호로, 신장 질환의 초기 증상일 수 있습니다. 아무리 물을 많이 마셔도 소변량이 늘지 않거나, 소변을 봐도 시원하지 않다면 콩팥 상태를 의심해보셔야 합니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

3. 쉽게 피곤하고 기운이 없다

‘아무리 자도 피곤해요.’, ‘기운이 없고 몸이 무거워요.’ 이런 말, 무심코 지나칠 수 있지만 콩팥이 안 좋을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 콩팥은 우리 몸에 산소를 운반하는 적혈구를 만들어내는 ‘에리스로포이에틴(EPO)’이라는 호르몬을 분비합니다.

 

이 기능이 떨어지면 빈혈이 생기고, 결국 극심한 피로감과 무기력함을 동반하게 되죠. 마치 ‘건전지가 다 된 듯한 느낌’이라 표현하는 분들도 많습니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

4. 다리와 발목이 자주 붓는다

콩팥의 문제는 얼굴만 붓게 하지 않습니다. 중력의 영향을 받는 다리와 발목은 특히 붓기가 심하게 나타나는 부위입니다. 신장이 나트륨과 수분을 제대로 배출하지 못하면 체내 수분이 아래로 쏠리면서 저녁쯤 되면 발이 퉁퉁 부어 구두가 꽉 끼는 느낌이 들기도 합니다. 

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

이 증상은 단순한 피로 때문이 아니라, ‘몸 속 순환의 문제’에서 비롯되는 경우도 있으니 주의 깊게 살펴보셔야 합니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

5. 식욕 저하와 입맛 변화

콩팥 기능이 저하되면 혈액 속 노폐물이 쌓이게 됩니다. 이로 인해 입맛이 떨어지고, 음식 맛이 이상하게 느껴지거나 심한 경우 메스꺼움까지 동반됩니다.

 

예전엔 잘 먹던 음식도 갑자기 싫어지고, 속이 더부룩하면서 구역질이 나는 경우가 있다면, 단순한 위장 문제보다도 콩팥 문제를 함께 고려해보셔야 합니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

6. 속이 울렁거리고 토할 것 같은 느낌

콩팥이 노폐물을 걸러내지 못하면, 그 찌꺼기들이 혈액을 타고 온몸을 돌게 됩니다. 그러면 위장에도 영향을 미쳐 구토나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

 

이 증상은 신부전증의 진행 단계에서도 자주 나타납니다. 특히, 아침에 공복 상태에서 울렁거림이 심하다면 신장과 관련된 소화기 증상일 수 있어 체크가 필요합니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

7. 피부 가려움증과 건조함

콩팥이 나빠지면 체내 노폐물 수치가 올라가고, 피부로도 이상 반응이 나타날 수 있습니다. 대표적인 것이 ‘전신 가려움’입니다. 밤이 되면 더 심해지고, 특히 손, 발, 등 부위에 가려움이 잦습니다.

 

 

또한 피부가 유난히 건조하고 각질이 생기는 경우도 있으며, 이는 콩팥 문제로 인해 미네랄과 수분 균형이 깨졌다는 신호일 수 있습니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

8. 집중력 저하와 혼란스러운 사고

콩팥이 제 역할을 못하면 뇌로 가는 산소와 영양 공급도 원활하지 못해집니다. 그러다 보니 멍한 상태가 지속되거나, 평소보다 집중이 잘 안 되는 일이 잦아집니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

심한 경우 갑작스럽게 말을 더듬거나, 단어가 생각나지 않는 등의 증상이 나타나기도 하며, 이는 신경계에 영향을 주는 ‘요독증’의 초기 신호일 수도 있습니다.

 

 

“이런 사소한 증상이 설마 콩팥 때문이겠어?”

→ 바로 그 순간이, 콩팥이 보낸 마지막 구조 요청일 수도 있습니다.

 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상

우리가 몸의 미세한 신호에 귀 기울인다면, 그 조용한 외침을 들을 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 두 가지 이상 반복된다면 꼭 혈액검사, 소변검사 등을 통해 콩팥 건강을 점검해보는 것이 건강을 위해서 좋겠습니다.