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철분 과다 증상 8가지 정상범위

질병이야기
2025.04.15

철분 과다 증상건강을 위해 챙긴 영양제, 오히려 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?그중 대표적인 예가 바로 철분입니다. 피곤하다고, 빈혈 예방하려고, 무조건 철분제를 드시는 분들이 많습니다. 문제는 과도한 철분 섭취가 오히려 건강을 해칠 수 있다는 점입니다. 철분 과다 증상1. 피로감과 무기력놀랍게도, 철분이 너무 많아도 만성 피로를 유발할 수 있습니다. ‘피곤하니까 철분을 더 먹어야겠다’는 생각이 오히려 역효과를 부를 수 있는 것입니다. 과다한 철분은 체내에서 활성산소(세포를 공격하는 물질)를 증가시켜 세포 손상과 염증 반응을 일으키며, 이로 인해 오히려 몸이 무겁고 지친 느낌이 계속됩니다. 게다가 간이나 심장 기능을 떨어뜨려 전신 피로를 심화시킬 수 있습니다. 철분 과다 증상2. 속 메..

가려움증 원인 9가지 상황별

질병이야기
2025.04.15

가려움증 원인 가려움증은 그 자체로 고통이다. 긁으면 덧나고, 안 긁으면 미쳐버릴 것 같고, 밤에는 유독 심해지는 그 불청객. 피부가 보내는 단순한 신호 같지만, 이면에는 다양한 원인이 숨어 있습니다. 단순히 피부 문제에서 끝나지 않고, 전신 질환이나 정신적인 이유일 수도 있는 가려움증 원인 알아보도록 하겠습니다. 가려움증 원인 1. 피부 건조증(건성 피부)가려움증의 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 피부 건조증입니다. 나이가 들수록 피부의 수분 유지 능력은 감소하고, 피부 장벽이 무너지면서 가려움이 쉽게 발생합니다. 겨울철 히터, 자극적인 세안제, 너무 잦은 샤워 등도 피부를 더 건조하게 만들어 가려움을 유발합니다. 특히 종아리, 팔, 등, 옆구리처럼 피지선이 적은 부위가 잘 가렵죠. 하얗게 각질이 들..

치질 증상 심각한 10가지

질병이야기
2025.04.11

치질 증상일상생활을 하면서 많은 불편함을 야기하는 것들이 있습니다. 특히 불규칙한 장활동으로 인해서 발생하는 치질은 정말 불편하면서도 불쾌하기까지 합니다. 그래서 많은분들이 겪고 있는 치질 증상 알아보겠습니다. 치질 증상1. 항문 출혈 – 변기에 떨어지는 선홍빛 경고 치질의 가장 흔한 증상은 배변 시 출혈입니다. 변을 보고 나서 휴지에 선홍빛 피가 묻어 나오거나, 변기 물이 붉게 물들 정도로 피가 섞이는 경우가 많습니다. 대부분 고통 없이 출혈만 있기 때문에 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다. 이는 내치핵(항문 안쪽에 생긴 치질)일 가능성이 큽니다. 통증이 없더라도 반복적인 출혈은 철분 부족으로 인한 빈혈(혈액 내 산소 운반 기능이 저하된 상태)로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 치질 증상2. 항문 통..

고사리 효능 8가지 주의사항

세상사는 건강이야기
2025.04.11

고사리 효능고사리는 그저 나물 반찬일 뿐만 아니라, 몸속 깊숙한 곳까지 다스려주는 보물 같은 산채나물류입니다. 지금부터 몸에 좋은 효과를 볼 수 있는 고사리 효능 및 주의사항 알아보도록 하겠습니다. 고사리 효능1. 해독 작용 – 독을 풀어주는 산의 선물 고사리는 예로부터 해독 작용이 뛰어난 식물로 알려져 왔습니다. 특히 간에서 독소를 분해하고 배출하는 기능을 도와주며, 체내에 쌓인 중금속이나 각종 유해물질을 배출하는 데 도움을 줍니다. 현대인들은 대기오염, 가공식품, 잦은 약물 복용 등으로 인해 체내에 쌓이는 독소가 많습니다. 고사리는 이런 상황에서 간 기능을 돕고, 몸속 노폐물을 정리해주는 데 유익하다고 여겨집니다. 예전에는 감기에 걸렸을 때 고사리죽을 먹으며 몸속 열기를 내리고, 독을 삭이곤 했다는..

가래 없애는 방법 10가지

세상사는 건강이야기
2025.04.10

가래 없애는 방법 목이 칼칼하고, 기침할 때마다 가래가 끼어서 속이 답답하셨던 적 있으신가요? 특히 아침에 일어나자마자 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감에 ‘켁켁’ 소리를 내며 가래를 뱉는 일은, 단순히 불편함을 넘어 호흡기 건강이 위험 신호를 보내고 있다는 뜻일 수 있습니다. 가래 없애는 방법1. 수분 섭취 늘리기 – 끈적한 가래를 묽게 가래가 끈적거리고 잘 떨어지지 않는 이유 중 하나는 수분 부족입니다. 수분이 부족하면 기도 내 점액이 점점 농축되며 끈적해지는데, 이는 가래가 잘 배출되지 않고 목에 붙어버리는 원인이 됩니다. 하루에 물을 8잔 이상 마시는 것이 기본이며, 미지근한 물이나 따뜻한 보리차, 생강차, 꿀물 등도 좋습니다. 특히 아침 기상 직후와 자기 전 한 잔씩 따뜻한 물을 마셔주는 습관은 ..

장염 증상 8가지 원인

질병이야기
2025.04.10

장염 증상장염은 이름처럼 장에 염증이 생기는 질환인데요, 세균이나 바이러스, 혹은 음식에 의한 감염 등 다양한 원인으로 발생하며 그 증상도 참 다양한 장염 증상 8가지 그리고 원인에 대해서 알아보겠습니다. 장염 증상1. 복통 – 쥐어짜는 듯한 통증 장염의 가장 대표적인 증상은 복통입니다. 단순한 ‘배탈’과는 다르게 장염의 복통은 주로 복부 전체 혹은 아랫배에 걸쳐 쥐어짜는 듯하거나, 찌르는 듯한 통증이 반복적으로 나타납니다. 통증이 일정하지 않고 갑자기 심해졌다가 조금 가라앉는 특징이 있어요. 또한 식사 후 혹은 배변 전후로 통증이 더 심해지기도 하며, 경우에 따라 복부를 눌렀을 때 압통(누르면 아픈 증상)을 동반하기도 합니다. 장염 증상2. 설사 – 물처럼 흐르는 배변 장염에 걸리면 소화 기능이 떨어..

옆구리 통증 원인 대처방법

질병이야기
2025.04.09

옆구리 통증 원인 가만히 있어도, 숨만 쉬어도, 한쪽 옆구리가 찌릿하거나 욱신거리듯 아플 때. 괜찮겠지 하며 넘겨도, 마음 한편엔 불안함이 고개를 듭니다. 이럴 땐 우리 몸이 조용히 구조 요청을 보내고 있는 걸지도 모릅니다. 옆구리 통증은 그 위치가 애매한 만큼, 다양한 원인에서 비롯될 수 있기에 정확한 원인을 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다. 옆구리 통증 원인1. 신장 결석 – 바늘로 찌르듯 갑작스럽고 극심한 통증옆구리 통증의 대표적인 원인 중 하나는 신장 결석입니다. 신장은 등 쪽 깊숙한 위치에 있어 통증이 허리나 옆구리, 하복부까지 이어질 수 있어요. 특히 결석(돌)이 요관을 막을 경우, 날카롭고 참기 힘든 통증이 갑작스럽게 나타납니다. 자세를 바꿔도 나아지지 않는 특징이 있습니다. 혈뇨나 잦은..

구토 증상에 따른 질병유형 7가지

질병이야기
2025.04.09

구토 증상에 따른 질병유형한참을 멀쩡하다가도, 갑자기 속이 뒤집히는 느낌. 입 안에서 침이 고이고, 몸이 한껏 경계하는 듯 움츠러들며, 그 어떤 말보다 먼저 토사물이 솟구치고 마는 순간. 구토라는 건, 참 여러 상황에서 우리를 불쑥 찾아옵니다. 단순한 위장 문제일 수도 있지만, 때론 무심코 넘기기엔 너무도 중요한 신호가 되는 구토 증상에 따른 질병유형 7가지 알아보겠습니다. 구토 증상에 따른 질병유형1. 소화기 계통 질환 — 배 속에서 보내는 조용한 SOS가장 흔하게 구토가 나타나는 이유 중 하나는 바로 소화기계의 이상입니다. 위염, 위궤양, 십이지장 궤양, 역류성 식도염 등은 위장 안팎의 염증과 자극을 유발하여 속이 메슥거리고 구토를 유발할 수 있어요. 예를 들어 위염이 있는 경우, 공복이나 식후에 ..

뇌경색 초기증상 자세히 총정리

질병이야기
2025.04.08

뇌경색 초기증상뇌로 가는 혈관이 막혀서 뇌 세포가 산소와 영양을 받지 못해 괴사하게 되는 질환입니다. 주로 뇌혈관에 생긴 혈전(피떡) 때문에 발생하며, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장질환, 흡연, 과음 등이 주요 원인입니다. 지금부터 뇌경색 초기증상 자세히 총정리 해보았습니다. 뇌경색 초기증상갑자기 발생하는 경우가 많지만, 사실 그 전에 몸의 경고음이 분명하게 울리고 있습니다. 이를 놓치지 않아야 골든타임(3시간) 안에 치료받고 생명을 지킬 수 있습니다. 뇌경색 초기증상1. 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 마비감이 온다갑자기 한쪽 팔 또는 다리에 힘이 빠지거나 저릿한 느낌이 든다면, 뇌경색을 의심해봐야 합니다. 이는 뇌의 운동신경 중 일부가 손상되기 시작했다는 신호입니다. 특히 오른쪽 혹은 왼쪽 몸이 ..

왼쪽 갈비뼈 아래 통증 8가지

질병이야기
2025.04.08

왼쪽 갈비뼈 아래 통증왼쪽 갈비뼈 아래, 그러니까 배와 가슴의 경계선 언저리, 거기는 무심코 손을 얹게 되는 곳이자, 뭔가 불편하면 가장 먼저 "여기 왜 아프지?" 싶은 부위입니다. 그만큼 다양한 장기들이 얽혀 있기 때문입니다. 왼쪽 갈비뼈 통증 베일을 하나씩 벗겨보겠습니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증1. 위염 또는 위궤양가장 흔한 원인 중 하나는 바로 위의 문제입니다. 왼쪽 갈비뼈 아래에는 위가 자리잡고 있는데요, 특히 위염이나 위궤양이 생기면 식사 후에 쓰리듯 아픈 느낌이 들 수 있습니다. 주요 증상으로는 속쓰림, 더부룩함, 트림, 메스꺼움이 동반되고, 공복 시 혹은 식사 후에 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 위 점막이 손상되거나 헬리코박터균이 있을 경우 특히 조심하셔야 합니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통..

콜레스테롤 낮추는 방법 7가지

세상사는 건강이야기
2025.03.28

콜레스테롤 낮추는 방법요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 콜레스테롤 수치 관리가 중요한 화두가 되었는데요, 일상의 식습관이 몸에 어떤 영향을 주는지 알게 된 이후로는 음식 하나 고를 때도 고민이 깊어졌습니다. 이제는 건강을 조금 더 먼저 생각해봐야 할 시점 콜레스테롤 낮추는 방법 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법콜레스테롤, 무조건 나쁜 건 아닙니다. 콜레스테롤이라는 단어에 부정적인 인식이 많지만, 사실은 몸에서 꼭 필요한 역할을 합니다. 세포막을 만들고 호르몬을 생성하는 데도 쓰이기 때문입니다. 문제는 지나친 섭취와 잘못된 식습관입니다. 혈관 벽에 기름때처럼 쌓이기 시작하면 혈액의 흐름을 방해하고, 결국 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 문제로 이어집니다. 특히 고지방 식품이나 튀긴 음식 등을..

간수치가 높으면 나타나는 증상 관리법

질병이야기
2025.03.28

간수치가 높으면 나타나는 증상 피로감이 높아지면 다양한 증상이 발생합니다. 잦은 알콜섭취로 인해서 안좋아지는 간수치가 높으면 발생하는 증상 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 간수치가 높으면 나타나는 증상1. 극심한 피로와 무기력함간은 우리 몸에서 에너지를 만드는 핵심 기관입니다. 간수치가 높다는 건 간세포가 손상되고 있다는 신호로, 간 기능이 저하되면서 에너지 생산 능력이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 이전과 같은 일상적인 활동에도 쉽게 지치고, 충분히 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로가 느껴질 수 있습니다. 특히, 만성피로는 간 기능 이상에서 가장 먼저 나타나는 신호 중 하나이며, 간의 해독 기능이 저하되면 체내에 독소가 쌓이면서 피로감이 더욱 심해질 수 있습니다. 간수치가 높으면 나타나는 ..

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