설사가 계속될때 이유 멈추는 법

 

설사가 계속될때

설사는 소화기관의 이상으로 인해 발생하는 증상으로, 다양한 원인과 상황에 따라 나타날 수 있습니다. 설사가 지속되면 원인을 정확히 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 아래에서는 설사가 계속될 수 있는 주요 원인 10가지와 이에 따른 대처 방법을 알아보겠습니다. 

 

설사가 계속될때

1. 감염

설사의 가장 흔한 원인은 바이러스, 세균, 기생충 감염입니다. 로타바이러스나 노로바이러스에 의한 바이러스성 장염은 물이나 음식 섭취를 통해 전염될 수 있습니다. 

 

살모넬라균, 대장균 등의 세균성 장염은 위생이 좋지 않은 환경에서 발생하며, 덜 익힌 음식 섭취로 감염될 수 있습니다. 기생충 감염 또한 위생적인 관리가 부족한 환경에서 발생할 가능성이 큽니다.

 

설사가 계속될때

대처법

탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취하고, 필요하면 전문의의 처방에 따라 항생제나 구충제를 복용해야 합니다.

 

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2. 식습관

유당불내증과 같은 음식 불내증이나 알레르기는 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 유제품을 섭취한 후 설사가 발생한다면 유당 제거 제품이나 대체 식품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

고지방 음식, 과도한 카페인, 인공 감미료도 장을 자극하여 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 평소 음식을 조심해야 하는 생각을 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 

 

 

대처법

본인의 몸에 맞지 않는 음식을 피하고, 장에 부담을 주지 않는 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

 

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3. 만성질환

염증성 장질환(크론병, 궤양성 대장염)이나 과민성 대장증후군(IBS) 등 만성질환도 지속적인 설사를 유발할 수 있습니다. 이러한 질환은 장의 기능 이상이나 염증이 원인이므로 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필수적입니다.

 

대처법

전문의와 상담 후 약물 치료와 장 건강을 고려한 식이요법을 병행해야 합니다.

 

설사가 계속될때

4. 약물 부작용

일부 약물은 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 항생제는 장내 유익균과 유해균을 모두 제거해 장내 균형을 깨뜨릴 수 있으며, 일부 혈압약, 항암제, 제산제도 설사를 일으킬 수 있습니다.

 

대처법

약물로 인한 설사가 의심될 경우, 의료진과 상담하여 대체 약물로 변경하는 것이 필요합니다. 단, 임의로 약을 중단해서는 안 됩니다.

 

설사가 계속될때

5. 스트레스

심리적인 스트레스는 장의 운동을 과도하게 활성화시키거나 신경 전달 물질의 이상을 초래하여 설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

대처법

요가, 명상, 운동 등의 방법으로 스트레스를 해소하는 것이 중요하며, 필요하면 전문가의 도움을 받을 수도 있습니다.

 

설사가 계속될떼

6. 장내 미생물 불균형

장내 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 소화 장애와 설사가 발생할 수 있습니다.

대처법

프로바이오틱스를 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 통해 장내 환경을 개선하는 것이 도움이 됩니다.

 

설사가 계속될때

7. 여행 중 낯선 음식

여행지에서 위생 상태가 다르거나 익숙하지 않은 음식을 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다. 이는 여행자 설사라고도 불리며, 보통 며칠 내에 회복됩니다.

 

대처법

물은 끓이거나 생수를 마시고, 익히지 않은 음식 섭취를 피해야 합니다. 증상이 심할 경우 병원을 방문해야 합니다.

 

설사가 계속될때

8. 호르몬 이상

갑상선 기능 항진증은 대사 속도를 증가시켜 설사를 유발할 수 있으며, 당뇨병 환자도 자율신경 손상으로 인해 설사가 나타날 수 있습니다.

대처법

호르몬 이상이 의심될 경우 전문의와 상담하여 혈액 검사를 받고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

설사가 계속될때

9. 대장암

설사와 변비가 번갈아 나타나거나 혈변, 체중 감소 등의 증상이 동반된다면 대장암을 의심할 수 있습니다.

대처법

배변 패턴의 변화가 지속될 경우 빠른 진단과 치료가 중요합니다.

 

설사가 계속될때

10. 설사 대처 방법

설사가 지속될 때는 적절한 조치를 취해야 합니다.

수분 보충

전해질이 포함된 음료를 섭취하여 탈수를 방지합니다.

 

 

식이 조절

죽, 바나나 등 소화가 쉬운 음식을 섭취하고, 장을 자극하는 음식을 피합니다.

 

 

의료 상담

혈변, 발열, 극심한 복통 등의 증상이 있으면 즉시 병원을 방문해야 합니다.

 

 

장 건강 관리

프로바이오틱스를 복용하고 균형 잡힌 식단을 유지하여 장내 환경을 개선합니다.

 

 

설사가 계속될때 단순히 시간이 지나면 나아질 것이라고 생각하기보다 원인을 명확히 파악하고 이에 맞는 대처를 하는 것이 중요합니다. 위의 정보를 참고하여 건강을 회복하고, 필요하면 반드시 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.