구강암 초기증상 구강암은 입속에서 생기는 암입니다. 볼 점막, 혀, 입천장, 잇몸, 혀 아래 등 입 안 어디서든 생길 수 있어서 초기 발견이 특히 중요합니다. 그런데 문제는 그 초기에 통증이 심하지 않고, 그냥 입병이나 잇몸질환 같아서 자주 넘겨버린다는 구강암 초기증상 8가지 확인 해보도록 하겠습니다. 구강암 초기증상 1. 잘 낫지 않는 입안의 궤양(헐어있는 상처)입 안에 헐거나 벗겨진 부위가 생겼을 때, 대부분 며칠이면 아물고 사라집니다. 그런데 2주 이상 지속되면서도 나아질 기미가 없고, 반복적으로 같은 자리에 생긴다면 단순 구내염이 아닐 수 있습니다. 특히 혓바닥 옆면이나 잇몸 안쪽, 입술 안쪽에 작고 깊은 궤양이 생기고 시간이 지나도 낫지 않는다면 주의해야 합니다. 구강암 초기증상 통증이 없거..
복부 통증 원인 복부 통증’, 그중에서도 아픈 게 아니라 뭔가 찌르듯이, 쥐어짜듯이, 더부룩하거나 묵직하게 아픈 그 모든 복합적인 복부 통증의 원인을 정리해보도록 하겠습니다. 복부 통증 원인 1. 위염 및 위궤양복부, 특히 명치 위쪽이 쓰리거나 화끈거리는 통증이 반복된다면 가장 흔한 원인이 바로 위염과 위궤양입니다. 과로, 스트레스, 불규칙한 식사, 잦은 음주 등이 원인이 되고, 통증은 공복일 때 더 심해지는 경우가 많습니다. 위액(위산)이 과다 분비되면서 점막이 손상돼 생기는 건데요, 증상이 심할 경우 식사 후에도 더부룩하고 구토감, 속쓰림, 트림 같은 증상이 동반됩니다. 위내시경으로 확인이 가능하며, 치료하면 대부분 호전됩니다. 복부 통증 원인 2. 장염 또는 식중독갑작스럽게 복통과 함께 설사,..
밀크시슬 부작용 밀크시슬은 서양 엉겅퀴의 일종으로, 예로부터 간 건강을 지키는 데 사용되어 온 식물입니다. 주성분인 실리마린은 간세포를 보호하고 회복을 돕는 역할을 하며, 피로감 완화나 숙취 개선을 위해 찾는 분들도 많습니다. 밀크시슬 부작용 1. 소화기 불편감 (메스꺼움, 복부팽만, 설사 등)밀크시슬을 복용한 일부 분들께서는 속이 더부룩하거나 메스껍고, 복부가 불편하다는 증상을 호소하시기도 합니다. 특히 공복 상태에서 고용량으로 섭취할 경우, 위장 점막을 자극해 설사나 복통이 나타날 수 있습니다. 체질에 따라 위산 역류가 심해지거나 구역감이 유발되기도 하므로, 가능하다면 식후에 복용하거나 용량을 나눠서 섭취하시는 것이 좋습니다. 밀크시슬 부작용 2. 알레르기 반응밀크시슬은 국화과 식물이기 때문에 국화,..
배가 콕콕 찌르듯이 아파요갑자기 찾아오는 증세가 있습니다. 배가 콕콕 찌르듯이 아파요 하는 증상들입니다. 여러 원인이 있지만 그중에서도 가장 중요한 원인 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 배가 콕콕 찌르듯이 아파요 1. 과민성 대장 증후군 스트레스를 받거나 식사를 하고 나면 배가 콕콕 찌르듯 아픈 증상이 반복된다면 과민성 대장 증후군일 가능성이 있습니다. 이 질환은 장에 구조적인 이상은 없지만, 장운동이 과도하게 민감해져 생기는 기능성 질환입니다. 주로 배꼽 주위나 아랫배를 중심으로 통증이 나타나며, 변비 또는 설사와 동반되기도 합니다. 긴장을 많이 하거나 식사 직후 복부 팽만과 함께 콕콕 쑤시는 통증이 반복된다면, 생활습관과 식습관 조절이 필요합니다. 배가 콕콕 찌르듯이 아파요 2. 장염 또..
엉겅퀴 효능엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이 식물로, 들판이나 산자락에서 흔히 자생하는 식물입니다. 조선시대 한의서인 동의보감에도 ‘간을 보호하고 피를 맑게 해주며, 피가 멈추지 않는 것을 멈추게 한다’는 기록이 있을 정도로 오랜 세월 민간에서 약재로 애용되어 왔다고 하니 우리몸에 어떠한 이로운 작용을 하는지 알아보겠습니다. 엉겅퀴 효능 1. 간 기능 보호 및 개선엉겅퀴 하면 가장 먼저 떠오르는 효능이 바로 ‘간 건강’입니다. 엉겅퀴의 대표 성분인 실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고 재생을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 이 성분은 간에 쌓인 독소를 제거하고, 염증을 줄이며, 간 기능을 정상화하는 역할을 하지요. 실제 임상연구에서도 실리마린 추출물이 알코올성 간염, 간경변, 지방간 ..
인후염 증상 인후염은 ‘목이 아프다’라는 단순한 표현 너머에 꽤 많은 이야기를 담고 있는 질환입니다. 의학적으로는 인두(목구멍)에 염증이 생긴 상태를 말하며, 바이러스나 세균에 의해 감염되는 경우가 가장 많지만 다양한 이유때문 일 수 있습니다. 인후염 증상 1. 목의 통증과 따끔거림가장 흔하면서도 가장 무시하기 쉬운 증상입니다. 처음에는 간질간질하다가 시간이 지날수록 따끔거림이 심해집니다. 말하는 것이 불편해지고, 삼키는 동작에도 목에 모래알이 들어간 듯 거칠게 느껴집니다. 많은 분들이 "목이 마른가?" 하고 물을 들이켜 보지만, 물조차 따끔하게 느껴지면 그건 이미 염증의 신호일 수 있습니다. 제 지인은 목이 따끔하다고 느끼던 초기에 소금물로만 버티다가 결국 성대 부종까지 왔던 적이 있어요. 조기 대응..
콩팥이 안좋으면 나타나는 증상콩팥은 단지 ‘소변을 만드는 장기’ 정도로만 알고 계신 분들이 많습니다. 하지만 콩팥은 피 속의 노폐물과 수분을 걸러내는 것뿐만 아니라, 혈압 조절, 혈액 생성, 뼈 건강까지 관여하는 ‘다재다능한 조율자’랍니다. 그렇기에 콩팥이 조금만 이상해도 우리 몸은 다양한 방식으로 신호를 보내기 시작합니다. 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 1. 눈과 얼굴이 자주 붓는다아침에 일어나 거울을 보면 눈두덩이가 퉁퉁 붓고, 얼굴이 푸석하게 보일 때가 있죠. 이 증상, 단순히 짠 음식을 먹고 잔 날만 그런 게 아닙니다. 콩팥 기능이 떨어지면 몸속 수분과 나트륨을 제대로 배출하지 못하게 되면서, 이런 '부종'이 얼굴부터 시작될 수 있습니다. 특히 눈 주변이 유난히 자주 붓는다면, 콩팥에서 물 배출이..
부정맥 증상부정맥은 갑작스러운 심장 리듬 변화로 인해 우리 일상에 불쑥 등장할 수 있습니다. 심장이 고동치는 방식이 흐트러지는 상태, 즉 리듬이 일정하지 않거나 비정상적으로 빠르거나 느려지는 것을 '부정맥'이라고 부릅니다. 부정맥 증상 1. 가슴 두근거림 또는 심장이 빠르게 뛴다는 느낌가장 흔한 증상 중 하나입니다. 마치 누군가 갑자기 놀라게 했을 때처럼 심장이 '벌렁벌렁' 뛰는 느낌이 들 수 있습니다. 이 증상은 실제로는 아무런 외부 자극 없이도 발생하며, 긴장하지 않았는데도 심장이 터질 듯 빠르게 뛰는 경우라면 한 번쯤 부정맥을 의심해 보셔야 합니다. 특히 밤에 잠들기 전 조용한 순간, 심장이 유난히 크게 뛰는 듯한 기분이 들 때도 있으니 주의 깊게 관찰해보는 것이 좋습니다. 부정맥 증상 2. 심장이..
혈당 낮추는 방법단순한 팁이 아닌, 실제로 도움이 될 수 있는 과학적 근거와 실천법을 담아 혈당 낮추는 방법 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 혈당 낮추는 방법 1. 식사 순서를 바꾸세요: 채소 → 단백질 → 탄수화물식사 순서만 바꿔도 혈당의 급상승을 막을 수 있습니다. 식사를 시작할 때 식이섬유가 풍부한 채소(예: 브로콜리, 상추, 양배추)를 먼저 먹고, 그다음 단백질(예: 계란, 두부, 닭가슴살), 마지막으로 탄수화물(밥, 빵)을 섭취하면 당의 흡수를 늦춰 혈당이 천천히 오릅니다. 이는 포스트 프란디얼 글루코스(PPG: 식후 혈당)를 낮추는 데 효과적이며, 특히 당뇨 전단계이신 분들이 실천하면 좋은 혈당 낮추는 방법 입니다. 혈당 낮추는 방법 2. 저혈당 지수(GI)의 음식을 선택하세요혈..
오른쪽 아랫배 통증 의심되는병 오른쪽 아랫배 통증은 단순한 소화 문제부터 응급 수술이 필요한 질환까지 원인이 매우 다양한데 어떠한 병들이 있는지 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 오른쪽 아랫배 통증 의심되는병 1. 충수염(맹장염)오른쪽 아랫배 통증의 대표적인 원인입니다. 초기에 배꼽 주위에 통증이 시작되며 수 시간 내에 오른쪽 아래로 통증이 이동하는 것이 특징입니다. 눌렀다 뗄 때 통증이 심해지고, 열, 구역, 구토 등이 동반될 수 있습니다. 방치 시 복막염으로 진행될 수 있으므로 조속한 수술적 치료가 필요합니다. 오른쪽 아랫배 통증 의심되는병 2. 게실염대장의 벽에 생긴 작은 주머니(게실)에 염증이 생긴 상태입니다. 일반적으로는 왼쪽 아랫배에 통증을 유발하지만, 해부학적 변이나 대장의 구조에 따라 ..
가슴 아래 통증 쥐어짜는 듯한 통증의 원인 사람 몸이 보내는 신호는 때때로 아주 교묘하고 애매합니다. 그중에서도 가슴 아래쪽에서 쥐어짜듯 아픈 느낌은 유독 오해받기 쉬운 증상입니다. 소화불량인가? 근육통인가? 심각한 병은 아닐까? 감별해야 할 질환이 다양한 만큼, 정확히 알아두면 대처에 큰 도움이 됩니다. 가슴 아래 통증 쥐어짜는 듯한 통증의 원인 1. 협심증 (심장 혈관이 좁아질 때)가슴 중앙 또는 아래쪽이 쥐어짜는 듯 아프고, 이 통증이 운동 중에 시작되어 휴식할 때 사라진다면, 가장 먼저 협심증을 의심해봐야 합니다. 협심증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져, 심장이 산소를 충분히 받지 못할 때 생기는 증상입니다. 통증은 주로 5분 이내로 짧게 지속되며, 등·팔·목으로 퍼지기도 합니다..
기침 가래 오래가는 이유기침 한두 번은 누구나 합니다. 하지만 그 기침이 2주를 넘기고, 가래가 끈적하게 목에 남아있으며, 시간이 지나도 낫지 않는다면 그건 단순한 감기의 끝자락이 아닐 수 있습니다. 특히 낮보다 밤에 심해지는 기침, 목에 달라붙은 듯한 가래, 아무리 약을 먹어도 나아지지 않는 상태가 지속된다면, 이제는 ‘왜’ 그런지 그 뿌리를 짚어봐야 할 때입니다. 기침 가래 오래가는 이유 1. 감기 후유증 (감염 후 기침)감기를 앓고 난 뒤에도 기침이 한참을 이어지는 경우가 있습니다. 이를감염 후 기침이라고 부르며, 특히 바이러스성 감기 이후 기관지 점막(기관지를 감싸는 조직)이 과민해지면서 자극에 민감하게 반응하기 때문에 발생합니다. 목이 간질간질하고, 찬 바람을 쐬거나 말을 조금만 많이 해도 기침..